开学千万条，安全第一条。学校会按照上级防控的要求做好各种准备，但要做到“一对一”的细致落实，就需要“点对点”，我们要拿出“绣花功夫”精准施策落实各项防控细节。

1.确认健康绿码。学生及其家人必须均为健康绿码。来校前，学生及家人必须无咳嗽、发热、腹泻、乏力等症状，无其他传染病，和境外归国人员无接触，否则不得返校。这是对自身负责、对他人负责，也要对法律负责。

2.规划出行方式。走出家门，就要做好防护。规划好上下学的出行方式，尤其是乘坐公共交通工具，一定要做好防护。在上下学高峰期，到了学校校门口等人员聚集的地方，一定要戴好口罩，尽量避免不必要的接触。

3.学习防护方法。家长需在开学前教会孩子一些必要的自我防护方法，如七步洗手法、佩戴和摘取口罩的正确方法、打喷嚏或咳嗽的规范动作、活动及如厕方式、上下学安全要点等。

4.准备好“健康包”。根据疫情防控要求和学校实际情况，结合自身的生活习惯，如果有条件或者方便，给孩子准备一个“健康包”，可含口罩、消毒湿纸巾、一小瓶免洗洗手液等，做好自身的防护准备。

这些是疫情防控的应急举措，有些也可成为家庭教育的常态习惯，特别要理解必要的检查、报备、工作流程和很多特殊的规定，换位思考，充分信任，虽会给自己带来短时间的不便，但归根到底是为了孩子的健康，也是为了他人的健康。相信学校的安排，做好同向而行的教育伙伴。

虽然之前学校在居家学习阶段会要求“在家在校一个样”，但毕竟“居家学习”和“学校学习”还是不同的。早上起床的时间，晚上睡觉的时间，还是需要重新按照学校的作息调整。养成健康的睡眠习惯是比较重要的一点。睡眠医学研究显示，学龄期的儿童每天至少要有9个小时的睡眠时间，睡眠不足会引发一些行为以及健康方面的问题，比如注意力不集中。孩子的好习惯都是从父母开始的，家长要从自身做起，减少自己熬夜的时间，以身作则地让孩子懂得按时睡眠就像健康饮食和每天锻炼一样重要。建立一套“睡眠程序”也会对睡眠带来帮助，比如睡前喝牛奶-洗漱-阅读-与父母道晚安这样的睡眠程序，会使睡觉也充满仪式感，产生积极的心理暗示，更容易快速入睡。尤其是这一段时间因为网上学习，电子产品的使用也难免增加了自由支配的时间，难免有孩子存在学习之余，过度使用电子产品的可能，开学之际，需要踩踩刹车，定定规矩。

除了睡眠，家长还要帮助孩子将其它的作息时间调整到与学校的日常一致，按时起床，规律的三餐，有质量的体育锻炼等。适当补充营养也很必要，但要注意时间的安排。不要在孩子阅读、学习的过程中放一盘水果或点心，把隔着屏幕的网课变成了茶话会，这是很多家庭中父母长辈不经意的举动。把这份忍不住的爱固定在某个约定的时间，孩子和家长可以共享这份美好的时光。总之，要尽快删除一些家庭生活的随意，逐渐从个体性随意性的生活频道转换到集体性规律性的学习频道。

寒假延期，超长的开学季，大部分学生已经很想念久违的校园，就像上学的日子盼望放假一样，归心似箭。但是，长时间没有参加学校的集体生活，难免会有心理的不适。或是期盼、或是紧张、或是担忧、或是焦虑，会有各种不同的心理。这些心理上的小抗拒都是很正常的心理反应，作为家长要理解并接受孩子的这些变化，用爱和鼓励帮助他们用晴朗的心情吹散阴霾。推荐一些其他家长有意思的做法——

1.开展家庭游戏。创造性地设计一些适合在家里进行的游戏，如桌上高尔夫、纸球大战、餐桌乒乓赛等，在有限的空间里就地取材，增添生活情趣，帮助孩子保持积极向上的状态；

2.鼓励伙伴交流。鼓励孩子给亲密的同学打电话或视频聊天，了解伙伴的情况，交流一下开学的准备，做一些返校后的小约定，在漫游式的畅聊中感受校园的学习场；

3.准备开胃美食。在孩子面前，爱与美食总是不会被辜负的，调整一下膳食结构，适当补充一些营养，增强孩子的免疫力，更可以用一道美食开启一次愉快的亲子交流；

4.丢掉负面情绪。和孩子遇到冲突，家长先按下暂停键，丢掉自己的负面情绪，和孩子一起听听音乐、深呼吸、做冥想等，放松降噪等待情绪平稳，再来寻找解决问题的办法；

这段时间，透过屏幕我们都发现很多同学的个子长高了，很多同学的脸也长圆了。这也从侧面提醒我们要坚持不懈地加强体育锻炼，有一个健康的身体。增强自身免疫力，也是防控的重要组成部分。另外，据历年来的学校医务室数据分析，每天有百分之一左右的同学发烧或者流感生病，是一种正常的状态，也不要过度紧张，结合学校校医和专业团队的建议及时就诊就好。

居家学习、线上教学，尝试了各式新技术新软件，从陌生到熟悉，从磨合期到适应期，从不知所措到日渐生情。经历了很长一段时间的居家线上学习，有没有该完成却没玩完成的任务，会不会有打了折扣还要补学的内容。曾说不要输在起跑线上，但今天面临的是不要落在居家学习阶段。建议家长要耐心地和孩子一起温习网络课程，督促和帮助孩子梳理，排查那些遗漏的小问号，列出一张问题清单，做到心中有数，主动和老师进行积极沟通，以便及时得到个别辅导，更好地与后续的学校教学进度衔接。同时，继续保持宅家期间养成的阅读习惯，从孩子阅读的书目中了解孩子的性格变化、个性发展、兴趣爱好等，与孩子交流阅读后的想法，讨论疫情中能引起深刻思考的事件，关注他们的心灵成长，提升思想的深刻性，帮助孩子选择一些适合的书。少一些焦虑，多一些从容。

学习是一条可以无限延长的射线，需要长久的耐力，也需要短时的冲刺。何时该发力，何时要蓄力，每个人需要自己做出判断和规划。网络学习期间，学生养成了一些好的学习习惯，形成了一定的自我管理能力，这些都需要家长敏锐地进行捕捉，并给予充分的肯定，让孩子感觉到自己的努力，增强继续做得更好的信心。从长期来看，这些习惯和能力能对学习产生更积极地正向影响力。

久违的校园生活即将启幕，孩子们暂时需要戴着口罩走进校园，更重要的是要带上积极阳光的心态，安心放心开心地来上学。